软件信息
凯格尔训练助手是一款专注于盆底肌锻炼的健身应用。用户可以通过该应用在线学习科学系统的训练课程，获取丰富的互动指导，并定制个性化的训练计划。无论男女，无论年龄，都可以随时随地进行凯格尔训练，提升盆底肌力量，改善健康，预防疾病。
软件截图
软件功能
- 丰富视频课程： 提供手把手讲解的凯格尔训练内容，让用户掌握每个动作的要点和方法。
- 专业训练计划： 根据等级循序渐进，每天5分钟，7天见效的个性化训练计划。
- 训练记录： 记录每个人的训练历程，提供更专业的指导，帮助用户持续改善健康。
- 凯格尔私人教练： 提供男性和女性凯格尔运动的私人教练，帮助用户正确地完成凯格尔运动，提升效果。
- 保护隐私： 静音模式和振动提示，严谨的应用图标，保护用户隐私。
- 快速简单的凯格尔运动： 10个不同级别的锻炼，3-9分钟轻松进行，适合繁忙人群。
- 自定义提醒： 用户可以自定义锻炼提醒，确保不会忘记进行凯格尔运动。
软件特点
- 科学训练： 提供专业的盆底肌锻炼指导，帮助用户正确、科学地进行凯格尔运动。
- 个性化定制： 根据用户需求，定制个性化的训练计划和提醒设置，满足不同用户的健身需求。
- 易学易用： 清晰的视频讲解和简单的操作界面，使用户能够轻松上手，快速掌握凯格尔运动技巧。
- 随时随地： 用户可以随时随地进行凯格尔运动，无需特殊场地和设备，方便实用。
- 全面改善： 通过持续的凯格尔训练，可以改善膀胱功能、提升性能力、加速产后恢复，保护盆腔健康。