Now冥想v4.5.8特别版 – 助眠减压冥想之声

软件信息

Now，用冥想改善你的睡眠、调节情绪、缓解焦虑与压力，获得全新的生活幸福感。结合国际正念冥想理念与国内心理学界观点，原创人声引导，致力于做国内专业冥想、心理健康应用平台。

软件截图

软件功能

• 轻松睡好觉，消除负能量和情绪垃圾，减少大脑中的杂念，有效改善失眠，提升睡眠质量。
• 放松减压，释放工作和生活压力，冥想帮助卸下心灵重担，体会前所未有的放松与身心愉悦。
• 情绪管理，减少焦虑等负能量的产生，提升你驾驭情绪的能力，不被不良情绪所干扰。
• 高效专注，帮助改善专注度，提升工作学习效率，带来清晰的思维意识。
• 缓解疼痛，通过分离式观察，让身体感觉与疼痛的情感和认知经历分开，缓解痛感。

软件优势

• 加入对身心放松、深度睡眠以及工作抗噪上皆卓有成效的a波、β波、e波、5波等7种专业脑电波。
• 基于呼吸空间的减压技术，混合正逆腹式呼吸法+意象想象+情景想象，一颗不安的心在此定格。
• 构建放松、舒眠、静心及振奋四种真实使用场景，同时设置可独立控制音量大小与播放功能。我们来生产设计，你来选择什么是完美的组。

热门课程

• 冥想学前课：让你真正开始了解冥想。
• 6天缓解焦虑冥想：清理思绪，释放精神压力，平复心境。
• 7天改善睡眠冥想：获得深度放松的睡眠体验。
• 7天专注冥想：帮你提升聚焦和专注能力。
• 21天进阶冥想：系统全面地认识冥想。
• 职场中的正念练习：洞悉职场之道，快速成长，更高效、愉悦的工作。
• 冥想纯音乐：引导你进入深度冥想状态。
• 白噪音：感受自然与生活之声，给心灵一场治愈spa。

关于版本

• 会员解锁。
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